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원주산림항관리소 문화행사 실시
  • 등록일2010-03-22
  • 작성자원주산림항공관리소 / null
  • 조회3851
 
 일     시 : 2010. 2. 22(월), 13:30~16:30


 장     소 : 원주MBC 공개홀


 강     사 : 서울대의학 박사 홍혜걸(의사들이 절대로 말해주지 않는 건강이야기)


참 석 자 : 10명


 


주 요 내 용


  ○ 우리나라 3대 사망률 현황


   -  1위 : 암,  2위: 뇌졸중,  3위 : 심장병,  4위 : 자살


○ 질병의 종류? 약 8천종


   - 가장 흔한 질병 : 잇몸질환,  가장치명적 질병 : 광견병


○ 최악의 질병은? 


   - 심혈관 질환 : 뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색) 과 심장병


○ 당뇨가 해로운 이유?


   - 당뇨가 영양분으로 공급되지 않고 적체되어 질환으로 변환


○ 건강에 가장 중요한 것은 운동이며 가장 좋은 방법은?


   - 쉬지 않고 30분이상 유산소 운동을 숨이 헐떡거릴 정도로 할 것


   - 하체위주로 운동하되, 허벅지 근육강화 운동을 실시 등


○ 3대영양제를 반드시 복용(천연종합비타민제, 칼슘, 오메가 3)

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